Ang takot sa paglipad ay maaaring mapilayan at ilayo ka sa pag-enjoy sa iyong bakasyon o pagsubok ng mga bagong pakikipagsapalaran.
Gayunpaman, maaari mong malampasan ang phobia na ito sa pamamagitan ng pagsusuri sa mga dahilan sa likod ng iyong pag-ayaw.
Susuriin ng artikulong ito ang maraming dahilan kung bakit nagiging sanhi ng palpitations at panic attack ang paglipad sa maraming tao.
Kailangan mo ba ng tulong sa iyong takot sa paglipad? Magbasa pa upang makakuha ng ilang mga diskarte sa pagkaya na makapagpapalaya sa iyo mula sa iyong phobia.
Talaan ng mga Nilalaman
- Ano ang tawag sa takot sa paglipad?
- Ano ang sanhi ng takot sa paglipad?
- Ang takot ba sa paglipad ay isang sakit sa pag-iisip?
- Gaano kadalas ang takot sa paglipad?
- Paano malalampasan ang takot sa paglipad?
- Gamot para sa takot sa paglipad
- Mga klase dahil sa takot sa paglipad
- Bakit hindi ka dapat matakot sa paglipad
Ano ang tawag sa takot sa paglipad?
Aviophobia o aerophobia ay ang mga karaniwang terminong ginagamit upang tukuyin ang nakapipinsalang takot na nararanasan mo sa sandaling tumuntong ka sa isang helicopter o eroplano.
Ipinapakita ng mga istatistika na 4 sa 10 tao ang malamang na makaranas ng katamtaman hanggang sa matinding Aviophobia.
Upang matulungan kang malampasan ang nakalumpong takot na ito, iniharap namin ang mahahalagang dahilan na nagdudulot ng takot sa paglipad.
Ano ang sanhi ng takot sa paglipad?
Aminin natin, ang pagbagsak mula sa taas na 10 hanggang 30 libong talampakan ay hindi isang kaaya-ayang pag-iisip para sa sinuman.
Isa ito sa mga pangunahing dahilan kung bakit maaaring nahaharap ka sa takot sa flying phobia.
Gayunpaman, ipinapakita ng pananaliksik na ang isa o higit pang mga nakatagong dahilan ay maaaring mag-ambag ng higit sa takot sa flying phobia kaysa sa pag-iisip lamang ng matataas na lugar at ang hindi mapagpatawad na matigas na Earth.
Ang Claustrophobia o ang takot sa mga nakakulong na espasyo ay isang mahalagang dahilan na maaaring matakot kang ma-trap sa isang metal na makina.
Ang mataas na dami ng saklaw ng media na nagpapakita ng kasuklam-suklam at madugong pagkamatay ng mga aksidente sa eroplano o helicopter ay isa pang dahilan.
Anuman ang mangyari, ang iyong takot sa paglipad ng mga eroplano o ang iyong takot sa paglipad ng phobia ay walang alinlangan na bumangon mula sa ideya na maaari kang bumagsak sa lupa.
Ang takot ba sa paglipad ay isang sakit sa pag-iisip?
Maaaring nagtataka ka kung bakit nag-e-enjoy ang lahat sa kanilang mga biyahe sa helicopter habang ikaw ay natigil sa takot sa pag-iisip lamang.
Ano ang pinagkaiba mo sa iba? Ang sagot ay nasa iyong isipan.
Ang katotohanan tungkol sa lahat ng mga phobia ay ang mga ito ay mga pagbuo ng kaisipan.
Maaaring mayroon kang mga nakaraang karanasan o visual na memorya ng mga aksidente na naging dahilan upang matakot ka sa ideya ng pagpapalipad ng helicopter o eroplano.
Ang Aviophobia ay hindi isang sakit sa pag-iisip at ang iyong isip ay walang alinlangan na makokontrol ang iyong antas ng panic sa pag-iisip ng paglipad.
Gaano kadalas ang takot sa paglipad?
Ang takot sa paglipad ay karaniwan sa populasyon.
Ipinapakita ng pananaliksik na 4 sa 10 tao ang nakakaranas ng katamtaman hanggang sa malubhang Aviophobia.
Sa kanila, 16% ng na-survey na populasyon ay hindi pa nakasakay sa eroplano o helicopter.
Napatunayan na kaya mong malampasan ang Aviophobia gamit ang mga simpleng pamamaraan.
Paano malalampasan ang takot sa paglipad?
Kung nahaharap ka sa pagkabalisa at panic attack sa pag-iisip na lumipad, narito ang ilang mga diskarte sa pagharap na makakatulong upang palayain ka.
- Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan ng pagharap sa iyong takot ay harapin ito nang direkta. Gayunpaman, kailangan mong bilisan ang iyong sarili at ilantad ang iyong sarili sa iyong takot sa mabagal na mga hakbang upang bigyan ang iyong isip ng oras upang maunawaan at tanggapin na ito ay ligtas. Sa mga aralin o guided trip, maaari kang dahan-dahang lumipad sa maliliit na dosis upang mabuksan ang iyong isip dahil ligtas itong gawin.
- Ang Behavior Therapy ay nakamit ng maraming tagumpay habang nakikitungo sa Aviophobia. Dito, tinutulungan ka ng mga psychologist o trainer na bumuo ng mga kasanayan upang harapin ang mental na pagkabalisa sa anumang anyo. Maaari kang ma-stress, o maaari kang matakot na harapin ang iyong mga takot. Tinutulungan ka ng pamamahala ng pagkabalisa na harapin ang parehong mga sitwasyong ito. Bukod dito, ang mga kasanayang natutunan sa pamamagitan ng therapy sa pag-uugali ay nakakatulong na makilala ang mga punto ng stress at mabawasan ang pagkabalisa sa lahat ng sitwasyon.
- Ang huling paraan ng pagkaya na babanggitin dito ay ang gamot ng mga pharmacological aid. Ang mga gamot ay maaaring gumana sa ugat ng iyong pagkabalisa at mapawi ang nakapipinsalang takot na nagbibigay-daan sa iyong magpalipad ng eroplano o helicopter nang hindi nakakaramdam ng panic o takot.
Karamihan sa mga psychologist at eksperto sa pag-uugali ay nagmumungkahi na ang gamot ay dapat na pansamantalang pagpipilian lamang.
Ang pagharap sa iyong mga takot ay mas makakatulong sa iyo sa katagalan kaysa sa mga gamot na nagpapamanhid.
Gamot para sa takot sa paglipad
Ang mga tulong sa parmasyutiko tulad ng mga sumusunod na gamot ay makakatulong sa iyong makayanan ang iyong takot sa paglipad.
- Xanax
- Librium
- Klonopin
- Valium
- ativan
- Mga SSRI gaya ng Lexapro, Prozac, Paxil, at Zoloft
Napakahalaga na kumunsulta sa isang doktor bago uminom ng alinman sa mga gamot sa itaas.
Mga klase dahil sa takot sa paglipad
Normal na matakot sa paglipad, at posible na malampasan ang mga ito sa tulong ng mga eksperto.
Walang takot na Flyer at Takot sa Paglipad Tulong Mga Aralin ay tutulong sa iyo na makayanan ang iyong mga takot at bigyan ka ng pananaw ng isang therapist upang mabawasan ang iyong pagkabalisa at gawing mas komportable ka habang lumilipad.
Bakit hindi ka dapat matakot sa paglipad
Sa buong salita, mahigit 100,000 flight ang umaalis araw-araw.
Ang petsang nakolekta mula 2012 hanggang 2016 ay nagpapakita na mayroong 1 sa 3.27 bilyong pagkakataon na mamatay sa isang komersyal na pag-crash ng eroplano at 1 sa 20 milyong kaso ng pagiging nasa isang naturang eroplano.
Kahit na bumagsak ang eroplano, 98.6% ng lahat ng pag-crash ay hindi direktang nagreresulta sa pagkamatay.
Mula 2012 hanggang 2016, mula sa 140 na pag-crash ng eroplano na nangyari, dalawa lang ang nagresulta sa pagkamatay (1.4%).
Ang rate para sa helicopter ay humigit-kumulang 0.84 na nakamamatay na aksidente para sa bawat 1 milyong oras ng paglipad na naitala.
Ang mga istatistikang ito ay isang malakas na tagapagpahiwatig na ang paglipad ay ligtas para sa lahat.
Kaya mag-book ng helicopter tour sa susunod mong bakasyon at walang takot na tamasahin ang pakikipagsapalaran sa buong buhay.
Inirerekumendang Reading
# Unang helicopter tour – kung ano ang aasahan
# Pinakamahusay na kasuotan para sa mga paglilibot sa helicopter
# Scuba Diving – ligtas na tagal bago lumipad
# Bakit sulit ang mga paglilibot sa helicopter
# Mga FAQ tungkol sa mga paglilibot sa Helicopter