La peur de voler peut paralyser et vous empêcher de profiter de vos vacances ou d'essayer de nouvelles aventures.
Cependant, vous pouvez surmonter cette phobie en analysant les raisons de votre aversion.
Cet article analysera les nombreuses raisons pour lesquelles l'avion provoque des palpitations et des attaques de panique chez de nombreuses personnes.
Avez-vous besoin d'aide avec votre peur de voler? Lisez la suite pour acquérir des techniques d'adaptation qui peuvent vous libérer de votre phobie.
Table des matières
- Comment s'appelle la peur de voler ?
- Qu'est-ce qui cause la peur de voler?
- La peur de voler est-elle une maladie mentale ?
- Quelle est la fréquence de la peur de voler?
- Comment surmonter la peur de l'avion ?
- Médicaments par peur de voler
- Cours par peur de voler
- Pourquoi ne devriez-vous pas avoir peur de voler
Comment s'appelle la peur de voler ?
Aviophobie ou aérophobie sont les termes standard utilisés pour désigner la peur paralysante que vous ressentez dès que vous montez dans un hélicoptère ou un avion.
Les statistiques montrent que 4 personnes sur 10 sont susceptibles de souffrir d'aviophobie modérée à sévère.
Pour vous aider à surmonter cette peur paralysante, nous avons mis en avant les raisons importantes qui provoquent la peur de voler.
Qu'est-ce qui cause la peur de voler?
Avouons-le, tomber d'une hauteur de 10 à 30 mille pieds n'est une pensée agréable pour personne.
C'est l'une des principales raisons pour lesquelles vous pouvez être confronté à la peur de la phobie de l'avion.
Cependant, la recherche montre qu'une ou plusieurs raisons cachées peuvent contribuer davantage à la peur de la phobie de l'avion que la simple pensée des hautes altitudes et de la Terre dure et impitoyable.
La claustrophobie ou la peur des espaces clos est une raison importante pour laquelle vous pourriez avoir peur d'être piégé dans une machine métallique.
La grande couverture médiatique montrant le carnage sanglant et sanglant des accidents d'avion ou d'hélicoptère est une autre raison.
Quoi qu'il en soit, votre peur de piloter des avions ou votre peur de la phobie des avions découle sans aucun doute de l'idée que vous pourriez vous écraser au sol.
La peur de voler est-elle une maladie mentale ?
Vous vous demandez peut-être pourquoi tout le monde aime ses voyages en hélicoptère alors que vous êtes pris de peur à la simple pensée.
Qu'est-ce qui vous distingue des autres ? La réponse se trouve dans votre esprit.
La vérité sur toutes les phobies est qu'elles sont des constructions mentales.
Vous pouvez avoir des expériences passées ou des souvenirs visuels d'accidents qui vous ont fait craindre l'idée de piloter un hélicoptère ou un avion.
L'aviophobie n'est pas une maladie mentale et votre esprit peut sans aucun doute contrôler votre niveau de panique à l'idée de voler.
Quelle est la fréquence de la peur de voler?
La peur de l'avion est extrêmement répandue dans la population.
Les recherches montrent que 4 personnes sur 10 souffrent d'aviophobie modérée à sévère.
Parmi eux, 16 % de la population interrogée n'ont jamais pris l'avion ou l'hélicoptère.
Il est prouvé que vous pouvez vaincre l'aviophobie en utilisant des techniques simples.
Comment surmonter la peur de l'avion ?
Si vous faites face à des crises d'anxiété et de panique à l'idée de prendre l'avion, voici quelques techniques d'adaptation qui peuvent vous aider à vous libérer.
- L'une des meilleures façons de faire face à votre peur est de l'affronter de front. Cependant, vous devez suivre votre rythme et vous exposer lentement à votre peur pour donner à votre esprit le temps de comprendre et d'accepter qu'il est sans danger. Avec des leçons ou des voyages guidés, vous pouvez voler lentement à petites doses pour ouvrir votre esprit car il est sûr de le faire.
- La thérapie comportementale a rencontré beaucoup de succès dans le traitement de l'aviophobie. Ici, des psychologues ou des formateurs vous aident à développer des compétences pour faire face à l'anxiété mentale de toute forme. Vous pourriez être stressé ou vous pourriez avoir peur d'affronter vos peurs. La gestion de l'anxiété vous aide à faire face à ces deux scénarios. De plus, les compétences acquises via la thérapie comportementale aident à identifier les points de stress et à réduire l'anxiété dans toutes les situations.
- La dernière méthode d'adaptation à mentionner ici est la médication d'aides pharmacologiques. Les médicaments peuvent agir à la racine de votre anxiété et engourdir la peur paralysante, ce qui vous permet de piloter un avion ou un hélicoptère sans vous sentir paniqué ou effrayé.
La plupart des psychologues et des spécialistes du comportement suggèrent que les médicaments ne devraient être qu'un choix temporaire.
Faire face à vos peurs peut vous aider davantage à long terme plutôt que d'engourdir les médicaments.
Médicaments par peur de voler
Les aides pharmacologiques telles que les médicaments suivants peuvent vous aider à faire face à votre peur de voler.
- Xanax
- Librium
- Klonopin
- Valium
- Ativan
- ISRS tels que Lexapro, Prozac, Paxil et Zoloft
Il est crucial de consulter un médecin avant de prendre l'un des médicaments ci-dessus.
Cours par peur de voler
Il est normal d'avoir peur de voler, et il est possible de les surmonter avec l'aide d'experts.
Flyer sans peur ainsi que Cours d'aide sur la peur de voler vous aidera à faire face à vos peurs et vous fournira le point de vue d'un thérapeute pour diminuer votre anxiété et vous rendre plus à l'aise en vol.
Pourquoi ne devriez-vous pas avoir peur de voler
Plus de 100,000 XNUMX vols dans le monde décollent chaque jour.
Les données recueillies de 2012 à 2016 montrent qu'il y avait 1 chance sur 3.27 milliards de mourir dans un accident d'avion commercial et 1 cas sur 20 millions d'être dans un tel avion.
Même si l'avion s'écrase, 98.6 % de tous les accidents n'entraînent pas directement un décès.
De 2012 à 2016, sur les 140 accidents d'avion qui se sont produits, seuls deux ont fait un mort (1.4 %).
Le taux pour les hélicoptères est d'environ 0.84 accident mortel pour 1 million d'heures de vol enregistrées.
Ces statistiques sont un indicateur fort que voler est sans danger pour tout le monde.
Alors, réservez un tour en hélicoptère pendant vos prochaines vacances et profitez sans crainte de l'aventure de votre vie.
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