Mae'n gyffredin i ymwelwyr gynnwys sgwba-blymio a thaith hofrennydd yn eu teithlen mewn mannau twristaidd.
Oeddech chi'n gwybod y gallai'r ddau weithgaredd hyn, o'u gwneud o fewn 24 awr, arwain at gymhlethdodau iechyd difrifol a allai fod yn angheuol?
Oeddech chi'n gwybod nad yw hyd yn oed hedfan yn ôl adref o fewn 24 awr i ddeifio yn cael ei gynghori?
Darllenwch ymlaen i ddarganfod pam.
Tabl cynnwys
Beth yw Salwch Datgywasgu?
Gelwir salwch datgywasgiad hefyd yn DCS, neu 'y troadau. '
Mae'n digwydd pan fydd y nwy nitrogen yn yr ysgyfaint yn symud i'r llif gwaed yn ystod sesiwn blymio (oherwydd pwysedd uchel yn y dŵr).
Os bydd y plymiwr yn dod i'r wyneb yn araf, mae Nitrogen yn cael amser i fynd yn ôl i'r ysgyfaint yn araf, lle gellir ei anadlu allan.
Dyma pam mae deifwyr yn codi'n araf ac yn stopio'n ysbeidiol (arosfannau datgywasgu) ar y ffordd i fyny.
Fodd bynnag, os byddwch chi'n dod allan o'r dŵr yn gyflym, nid yw'r Nitrogen yn cael amser i fynd yn ôl i'r ysgyfaint ac yn lle hynny mae'n dod yn swigod poenus yn y llif gwaed.
Yn dibynnu ar lawer o ffactorau - oedran, màs y corff, gordewdra, ac ati, mae'ch corff yn cymryd peth amser i fflysio'r holl Nitrogen sydd wedi cronni.
Weithiau mae'r corff yn cymryd mwy o amser nag sydd ei angen i fynd yn ôl i'r cyflwr cyn y sesiwn blymio, ac rydych chi'n dechrau teimlo'n anesmwyth.
Mae meddygon yn galw hyn yn salwch datgywasgiad.
Symptomau Salwch Datgywasgu (DCS)
Pan fydd gan rywun achos o 'y troadau', mae'n arddangos rhai neu bob un o'r symptomau hyn.
Gall graddau'r effaith amrywio.
- Poenau lleol, goglais, neu gosi
- Chwydd mewn rhai rhannau o'r croen
- Dirwasgiadau anarferol mewn meinweoedd arwyneb
- Naws a chwydu
- Trawiadau, pendro, vertigo
- Colli cydbwysedd, clyw, neu broblemau clust
- Llosgi poen yn y frest (o dan y Sternum)
- Teimlad llosgi o amgylch rhan isaf y cefn a'r frest
- Colli cof
- Dryswch neu ymddygiad annormal
- Cur pen
- Gweledigaeth ddwbl, gweledigaeth twnnel, gweledigaeth aneglur
- Gwingiadau cyhyrau a blinder
Os byddwch chi'n profi'r symptomau hyn ar ôl eich plymio, mae'n rhaid i chi ymgynghori â meddyg ar unwaith i sicrhau eich bod chi'n cyrraedd siambr Hyperbarig (ailgywasgu).
Peidiwch â chymryd hwn yn ysgafn. Dyma newyddion o dwristiaid Prydeinig 38-mlwydd-oed sy'n cael ei daro i lawr gan 'y troadau' ar daith sgwba-blymio yn y Maldives.
Nid yw pob deifiwr yn profi DCS
Mae'r tebygolrwydd y bydd deifwyr yn profi DCS yn eithaf isel, a dyna pam mae cymaint ohonom yn cael sesiwn blymio sgwba dwys ac yn parhau â gweddill ein gwyliau.
Os ydych chi'n ifanc ac yn gymharol iach a bod gennych chi feistr plymiwr rhagorol yn eich goruchwylio, byddwch chi'n gwneud yn iawn.
Mae'r corff yn cymryd amser i sefydlogi
Os, ar ôl eich sesiwn blymio, nad ydych wedi dangos unrhyw symptomau DCS, mae hynny'n dda.
Ond nid ydych chi allan o'r goedwig eto - efallai bod eich corff yn dal i weithio'n galed i gael gwared ar yr holl Nitrogen sydd wedi cronni.
Gall y Nitrogen fod ar ffurf lled-gywasgedig sy'n dal i ehangu yn eich system gylchrediad gwaed.
Mae angen i Nitrogen hwn fynd yn ôl i'w gyflwr nwy ar ei gyflymder ei hun, a dim ond aros i hyn ddigwydd y gallwch chi aros.
Ni allwch frysio'r broses hon.
Pan fyddwch chi'n mynd ar daith hofrennydd
Pan nad yw'ch corff yn sefydlog eto (hynny yw, mae ganddo Nitrogen yn y llif gwaed o hyd), a'ch bod chi'n mynd ar hofrennydd, rydych chi'n rhoi eich hun mewn perygl.
Wrth i'r hofrennydd godi uchder, mae'r pwysau o'ch cwmpas yn parhau i ostwng.
Efallai na fyddwch chi'n teimlo'r symptomau hyn rhyw lawer os byddwch chi'n mynd ar awyren oherwydd eu bod fel arfer dan bwysau, ond mae hofrenyddion yn aml heb bwysau.
Po hiraf oedd eich amser arwyneb cyn hedfan, y mwyaf o Nitrogen y byddech wedi'i ddiarddel o'ch system - sy'n lleihau'r risg o salwch datgywasgiad.
Ond os nad ydych wedi aros yn ddigon hir, byddwch yn profi'r hyn a elwir yn salwch Datgywasgu Oedi (DCS) pan fyddwch yn hedfan.
Yr egwyl iawn rhwng plymio a hedfan
Mae'n well sicrhau bwlch o 24 awr rhwng pob math o brofiadau deifio a chludo awyr - mewn hofrennydd neu awyren.
Nid oes consensws ar y nifer o oriau y mae'n rhaid i rywun aros ar ôl deifio dŵr dwfn cyn mynd ar awyren neu hofrennydd.
A dyna oherwydd gall deifio o dan y dŵr amrywio o ran hyd, dyfnder, nifer, ac ati, ac mae cyrff gwahanol bobl yn sefydlogi ar gyflymder gwahanol.
Mae adroddiadau Rhwydwaith Rhybuddion Divers (DAN) yn argymell egwyl arwyneb o leiaf 12 awr cyn hedfan.
Mae adroddiadau Cymdeithas Broffesiynol Hyfforddwyr Plymio yn awgrymu egwyl o 12 awr ar ôl un plymio neu egwyl o 18 awr ar ôl deifiau lluosog cyn cychwyn mewn peiriant torri neu awyren.
Mae bob amser yn fwy diogel i gael bwlch o 24 awr rhwng eich profiad sgwba-blymio a thaith hofrennydd.
Darllen a Argymhellir
# Profi eich taith hofrennydd gyntaf
# Dillad i'w gwisgo yn ystod teithiau hofrennydd
# Sut i oresgyn ofn hedfan
# Pam mae teithiau hofrennydd yn weithgaredd ardderchog
# Cwestiynau Cyffredin am deithiau Hofrennydd