מורא פון פליענדיק קענען פאַרקריפּלט און האַלטן איר אַוועק פון ענדזשויינג דיין וואַקאַציע אָדער פּרובירן נייַע אַדווענטשערז.
אָבער, איר קענען באַקומען דעם פאָוביאַ דורך אַנאַלייזינג די סיבות הינטער דיין עקל.
דער אַרטיקל וועט אַנאַלייז די פילע סיבות וואָס פליענדיק ז פּאַלפּיטיישאַנז און פּאַניק אנפאלן אין פילע מענטשן.
צי איר דאַרפֿן הילף מיט דיין מורא פון פליענדיק? לייענען אויף צו באַקומען עטלעכע קאָופּינג טעקניקס וואָס קענען באַפרייַען איר פון דיין פאָוביאַ.
טיש פון אינהאַלט
ווי הייסט די פחד פון פליען?
אַוויאָפאָביאַ אָדער אַעראָפאָביאַ זענען די סטאַנדאַרט טערמינען געניצט צו אָפּשיקן צו די פארקריפלט מורא איר דערפאַרונג ווי באַלד ווי איר טרעט אויף אַ העליקאָפּטער אָדער אַעראָפּלאַן.
סטאַטיסטיק ווייַזן אַז 4 פון 10 מענטשן זענען מסתּמא צו דערפאַרונג מעסיק צו שטרענג אַוויאָפאָביאַ.
צו העלפן איר באַקומען דעם פארקריפלט מורא, מיר האָבן געבראכט די באַטייַטיק סיבות וואָס גרונט מורא פון פליענדיק.
וואָס זייַנען מורא פון פליענדיק?
לאמיר זאגן אז פאלן פון א הייך פון 10 ביז 30 טויזנט פוס איז פאר קיינעם נישט קיין אנגענעמע מחשבה.
דאָס איז איינער פון די הויפּט סיבות וואָס איר קען זיין פייסינג די מורא פון פליענדיק פאָוביאַ.
אָבער, פאָרשונג ווייזט אַז איינער אָדער מער פאַרבאָרגן סיבות קען ביישטייערן מער צו מורא פון פליענדיק פאָוביאַ ווי נאָר דער געדאַנק פון הויך הייך און די אַנפערגיווינג שווער ערד.
קלאַוסטראָפאָביאַ אָדער די מורא פון ענקלאָוזד ספּייסאַז איז אַ באַטייטיק סיבה איר קען זיין דערשראָקן צו זיין טראַפּט אין אַ מעטאַל מאַשין.
די הויך סומע פון מעדיע קאַווערידזש וואָס ווייַזן גאָר און בלאַדי בלוטבאָד פון די אַעראָפּלאַן אָדער העליקאָפּטער אַקסאַדאַנץ איז אן אנדער סיבה.
קיין ענין וואָס, דיין מורא פון פליענדיק ערפּליינז אָדער דיין מורא פון פליענדיק פאָוביאַ בלי ריסעס פון די געדאַנק אַז איר קען קראַך אין דער ערד.
איז די מורא פון פליען אַ גייַסטיק קראַנקייַט?
איר קען זיין וואַנדערינג וואָס אַלעמען ינדזשויז זייער העליקאָפּטער טריפּס בשעת איר זענט סטאַק מיט מורא ביי די געדאַנק.
וואָס שטעלט איר באַזונדער פון אַלע אנדערע? דער ענטפער ליגט אין דיין מיינונג.
דער אמת וועגן אַלע פאָוביאַז איז אַז זיי זענען גייַסטיק קאַנסטראַקשאַנז.
איר קען האָבן פאַרגאַנגענהייט יקספּיריאַנסיז אָדער וויזשאַוואַל זכּרון פון אַקסאַדאַנץ וואָס האָבן געמאכט איר מורא דער געדאַנק פון פליענדיק אַ העליקאָפּטער אָדער אַעראָפּלאַן.
אַוויאָפאָביאַ איז נישט אַ גייַסטיק קראַנקייַט און דיין מיינונג קענען בלי ספק קאָנטראָלירן דיין פּאַניק מדרגה אין דער געדאַנק פון פליענדיק.
ווי געוויינטלעך איז מורא פון פליענדיק?
מורא פון פליען איז גאָר פּראָסט צווישן די באַפעלקערונג.
פאָרשונג ווייַזן אַז 4 פון 10 מענטשן דערפאַרונג מעסיק צו שטרענג אַוויאָפאָביאַ.
צווישן זיי, 16% פון די סערווייד באַפעלקערונג האָבן קיינמאָל געווען אויף אַן אַעראָפּלאַן אָדער העליקאָפּטער.
עס איז פּראָווען אַז איר קענען באַקומען אַוויאָפאָביאַ מיט פּשוט טעקניקס.
ווי צו באַקומען איבער די מורא פון פליענדיק?
אויב איר האָבן דייַגעס און פּאַניק אנפאלן אין דער געדאַנק פון פליענדיק, דאָ זענען עטלעכע קאָופּינג טעקניקס וואָס קענען העלפֿן איר פריי.
- איינער פון די בעסטער וועגן צו קאָפּע מיט דיין מורא איז צו פּנים עס קאָפּ-אויף. אָבער, איר דאַרפֿן צו גאַנג זיך און ויסשטעלן זיך צו דיין מורא אין פּאַמעלעך מיטלען צו געבן דיין מיינונג צייט צו פֿאַרשטיין און אָננעמען אַז עס איז זיכער. מיט לעקציעס אָדער גיידיד טריפּס, איר קענען סלאָולי פליען אין קליין דאָסעס צו עפענען דיין מיינונג ווייַל עס איז זיכער צו טאָן דאָס.
- בעהאַוויאָר טהעראַפּי האט באגעגנט מיט אַ פּלאַץ פון הצלחה בשעת האַנדלינג מיט אַוויאָפאָביאַ. דאָ, סייקאַלאַדזשאַסס אָדער טריינערז העלפֿן איר אַנטוויקלען סקילז צו האַנדלען מיט גייַסטיק דייַגעס פון קיין פאָרעם. איר קען זיין סטרעסט, אָדער איר קען זיין דערשראָקן צו פּנים דיין פירז. דייַגעס פאַרוואַלטונג העלפּס איר צו האַנדלען מיט ביידע די סינעריאָוז. דערצו, די סקילז געלערנט דורך נאַטור טעראַפּיע העלפֿן צו ידענטיפיצירן דרוק פונקטן און רעדוצירן דייַגעס אין אַלע סיטואַטיאָנס.
- די לעצטע קאָופּינג אופֿן צו זיין דערמאנט דאָ איז די מעדאַקיישאַן פון פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל אַידס. מעדאַסאַנז קענען אַרבעטן אין דער וואָרצל גרונט פון דיין דייַגעס און געליימט די פארקריפּלט מורא אַלאַוינג איר צו פליען אַן אַעראָפּלאַן אָדער העליקאָפּטער אָן געפיל פּאַניק אָדער דערשראָקן.
רובֿ סייקאַלאַדזשאַסס און ביכייוויעראַל עקספּערץ פֿאָרשלאָגן אַז מעדאַקיישאַן זאָל נאָר זיין אַ צייַטווייַליק ברירה.
פייסינג דיין פירז קענען העלפֿן איר מער אין די לאַנג לויפן אלא ווי נאַמינג רפואות.
מעדאַקיישאַן פֿאַר מורא פון פליענדיק
פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל אַידס אַזאַ ווי די פאלגענדע מעדאַקיישאַנז קענען העלפֿן איר קאָפּע מיט דיין מורא פון פליענדיק.
- קסאַנאַקס
- ליבריום
- קלאָנאָפּין
- וואַליום
- אַטיוואַן
- SSRIs אַזאַ ווי Lexapro, Prozac, Paxil און Zoloft
עס איז קריטיש צו באַראַטנ אַ דאָקטער איידער איר נעמען קיין פון די אויבן מעדאַקיישאַנז.
קלאסן פאר שרעק פון פליען
עס איז נאָרמאַל צו זיין דערשראָקן פון פליען, און עס איז מעגלעך צו באַקומען איבער זיי מיט די הילף פון עקספּערץ.
ומדערשראָקן פליער און מורא פון פליענדיק הילף לעקציעס וועט העלפֿן איר קאָפּע מיט דיין פירז און צושטעלן איר אַ מיינונג פון אַ טעראַפּיסט צו פאַרמינערן דיין דייַגעס און מאַכן איר מער באַקוועם בשעת פליענדיק.
פארוואס זאָל איר נישט זיין דערשראָקן פון פליען
איבער 100,000 פלייץ נעמען אַוועק יעדער טאָג.
דאַטע געזאמלט פון 2012 צו 2016 ווייַזן אַז עס איז געווען אַ 1 אין 3.27 ביליאָן שאַנס צו שטאַרבן אין אַ געשעפט פלאַך קראַך און 1 אין 20 מיליאָן קאַסעס פון זיין אויף איין אַזאַ פלאַך.
אפילו אויב דער פלאַך קראַשיז, 98.6% פון אַלע קראַשיז פירן נישט גלייַך צו אַ פאַטאַלאַטי.
פון 2012 ביז 2016, פון די 140 עראפלאן קראכן וואס האבן פאסירט, האבן בלויז צוויי גורם געווען א פאטאליטעט (1.4%).
דער קורס פֿאַר העליקאָפּטער איז אַרום 0.84 פאַטאַל אַקסאַדאַנץ פֿאַר יעדער 1 מיליאָן פלי שעה רעקאָרדעד.
די סטאַטיסטיק זענען אַ שטאַרק גראדן אַז פליענדיק איז זיכער פֿאַר אַלעמען.
אַזוי, בוך אַ העליקאָפּטער רייַזע בעשאַס דיין ווייַטער יום טוּב און ומדערשראָקן הנאה די פּאַסירונג פון אַ לעבן.
רעקאָממענדעד רידינג
# ערשטער העליקאָפּטער רייַזע - וואָס צו דערוואַרטן
# בעסטער קליידן פֿאַר העליקאָפּטער טאָורס
# סקובאַ דייווינג - זיכער געדויער איידער פליענדיק
# פארוואס העליקאָפּטער טאָורס זענען ווערט עס
# FAQ וועגן העליקאָפּטער טאָורס