Страх од летења може вас осакатити и одвратити од уживања у одмору или испробавања нових авантура.
Међутим, ову фобију можете превазићи тако што ћете анализирати разлоге који стоје иза ваше аверзије.
Овај чланак ће анализирати многе разлоге зашто летење изазива лупање срца и нападе панике код многих људи.
Да ли вам је потребна помоћ са страхом од летења? Читајте даље да бисте стекли неке технике суочавања које вас могу ослободити ваше фобије.
Преглед садржаја
Како се зове страх од летења?
Авиофобија или аерофобија су стандардни изрази који се користе за означавање страха који искусите чим уђете у хеликоптер или авион.
Статистике показују да ће 4 од 10 људи вероватно доживети умерену до тешку авиофобију.
Да бисмо вам помогли да превазиђете овај страховити страх, изнели смо значајне разлоге који изазивају страх од летења.
Шта изазива страх од летења?
Да се разумемо, пад са висине од 10 до 30 хиљада стопа никоме није пријатна помисао.
То је један од примарних разлога зашто се можда суочавате са страхом од фобије летења.
Међутим, истраживања показују да један или више скривених разлога може више допринети страху од фобије летења него само помисао на велике висине и немилосрдну тврду Земљу.
Клаустрофобија или страх од затворених простора је значајан разлог зашто се плашите да ћете бити заробљени у металној машини.
Још један разлог је велика медијска покривеност која приказује крвопролиће и крвави покољи несрећа авиона или хеликоптера.
Без обзира на све, ваш страх од летења авионима или ваш страх од фобије летења несумњиво потиче од идеје да бисте се могли срушити на земљу.
Да ли је страх од летења ментална болест?
Можда се питате зашто сви уживају у својим хеликоптерским путовањима док сте ви заглављени од страха при самој помисли.
Шта вас издваја од свих осталих? Одговор лежи у вашем уму.
Истина о свим фобијама је да су оне менталне конструкције.
Можда имате прошла искуства или визуелно сећање на несреће због којих сте се плашили идеје да летите хеликоптером или авионом.
Авиофобија није ментална болест и ваш ум несумњиво може да контролише ваш ниво панике при помисли на летење.
Колико је чест страх од летења?
Страх од летења је изузетно чест међу становништвом.
Истраживања показују да 4 од 10 људи доживљава умерену до тешку авиофобију.
Међу њима, 16% испитане популације никада није било у авиону или хеликоптеру.
Доказано је да можете превазићи авиофобију једноставним техникама.
Како превазићи страх од летења?
Ако се суочите са анксиозношћу и нападима панике при помисли на летење, ево неколико техника суочавања које вам могу помоћи да се ослободите.
- Један од најбољих начина да се носите са својим страхом је да се суочите са њим директно. Међутим, потребно је да се држите темпо и да се изложите свом страху у спорим мерама како бисте свом уму дали времена да разуме и прихвати да је то безбедно. Уз лекције или вођена путовања, можете полако да летите у малим дозама да бисте отворили свој ум јер је то безбедно.
- Терапија понашања је постигла велики успех док се бавила авиофобијом. Овде вам психолози или тренери помажу да развијете вештине за суочавање са менталном анксиозношћу било ког облика. Можда сте под стресом, или се можда плашите да се суочите са својим страховима. Управљање анксиозношћу вам помаже да се носите са оба ова сценарија. Штавише, вештине научене кроз терапију понашања помажу у идентификацији стресних тачака и смањењу анксиозности у свим ситуацијама.
- Последњи метод суочавања који овде треба поменути је употреба фармаколошких помагала. Лекови могу деловати на основни узрок ваше анксиозности и отупити страх, што вам омогућава да летите авионом или хеликоптером без осећаја панике или страха.
Већина психолога и стручњака за понашање сугерише да би лекови требало да буду само привремени избор.
Суочавање са својим страховима може вам више помоћи на дуге стазе, а не лековима за отупљивање.
Лекови за страх од летења
Фармаколошка помагала као што су следећи лекови могу вам помоћи да се носите са страхом од летења.
- Ксанак
- Либриум
- Виагра
- Валијум
- Виагра
- ССРИ као што су Лекапро, Прозац, Пакил и Золофт
Веома је важно да се консултујете са лекаром пре него што узмете било који од горе наведених лекова.
Часови због страха од летења
Нормално је да се плашите летења, а уз помоћ стручњака могуће их је преболети.
Неустрашиви летач Лекције помоћи из страха од летења помоћи ће вам да се носите са својим страховима и пружиће вам гледиште терапеута да смањите вашу анксиозност и учините да вам буде удобније док летите.
Зашто се не бисте плашили летења
Преко 100,000 летова широм света полети сваког дана.
Подаци прикупљени од 2012. до 2016. показују да постоји 1 од 3.27 милијарди шанси да погинете у паду комерцијалног авиона и 1 од 20 милиона случајева да се нађете у једном таквом авиону.
Чак и ако се авион сруши, 98.6% свих несрећа не резултира директно смртним исходом.
Од 2012. до 2016. године, од 140 авионских несрећа које су се догодиле, само две су имале смртни исход (1.4%).
Стопа за хеликоптере је око 0.84 фаталних несрећа на сваких 1 милион забележених сати лета.
Ове статистике су снажан показатељ да је летење безбедно за све.
Тако, резервишите обилазак хеликоптера током следећег одмора и неустрашиво уживајте у авантури живота.
Рецоммендед Реадинг
# Прва тура хеликоптером – шта очекивати
# Најбоља одећа за туре хеликоптером
# Роњење – безбедно трајање пре летења
# Зашто су туре хеликоптером вредне тога
# Најчешћа питања о обиласцима хеликоптером