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비행에 대한 두려움과 그것을 극복하는 방법

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비행에 대한 두려움은 신체를 불구로 만들고 휴가를 즐기거나 새로운 모험을 시도하는 데 방해가 될 수 있습니다.

그러나 혐오감 뒤에 있는 이유를 분석하면 이 공포증을 극복할 수 있습니다. 

이 기사에서는 비행이 많은 사람들에게 심계항진과 공황 발작을 일으키는 많은 이유를 분석할 것입니다. 

비행 공포증에 도움이 필요하십니까? 공포증에서 벗어날 수 있는 몇 가지 대처 기술을 알아보려면 계속 읽으십시오.

비행에 대한 두려움을 무엇이라고 합니까?

Aviophobia 또는 aerophobia 헬리콥터나 비행기에 올라타자 마자 경험하게 되는 극심한 공포를 나타내는 데 사용되는 표준 용어입니다. 

통계에 따르면 4명 중 10명은 중등도에서 중증의 Aviophobia를 경험할 가능성이 있습니다.

이 치명적인 두려움을 극복하는 데 도움이 되도록 비행에 대한 두려움을 유발하는 중요한 이유를 제시했습니다. 


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비행에 대한 두려움의 원인은 무엇입니까?

10피트에서 30피트 높이에서 떨어지는 것은 누구에게나 즐거운 생각이 아닙니다.

비행 공포증에 대한 두려움에 직면할 수 있는 주된 이유 중 하나입니다. 

그러나 연구에 따르면 하나 이상의 숨겨진 이유가 단지 높은 고도와 용서할 수 없는 단단한 지구에 대한 생각보다 비행 공포증에 대한 두려움에 더 기여할 수 있음을 보여줍니다. 

비행 공포증을 가진 여성
이미지: 렁 조 판

밀실 공포증이나 밀폐된 공간에 대한 두려움은 금속 기계에 갇히는 것을 두려워하는 중요한 이유입니다. 

비행기나 헬리콥터 사고의 유혈 대학살을 보여주는 많은 양의 언론 보도도 또 다른 이유입니다.

무엇이든, 비행기를 타는 것에 대한 두려움이나 비행 공포증에 대한 두려움은 의심할 여지 없이 땅에 추락할 수도 있다는 생각에서 비롯됩니다.  


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비행에 대한 두려움은 정신병입니까?

문을 여는 헬리콥터에 다리가 매달려 있는 전단지
헬리콥터에 다리를 매달고 오픈 도어 헬리콥터 투어를 즐기는 관광객. 영상: Flynyon.com

생각만으로도 두려움에 사로잡혀 있는 동안 모두가 헬리콥터 여행을 즐기는 이유가 궁금할 것입니다.

다른 사람과 차별화되는 점은 무엇입니까? 답은 당신의 마음 속에 있습니다. 

모든 공포증에 대한 진실은 그것이 정신적 구성물이라는 것입니다.

헬리콥터나 비행기를 탈 생각을 하게 만든 사고에 대한 과거 경험이나 시각적 기억이 있을 수 있습니다. 

Aviophobia는 정신 질환이 아니며 당신의 마음은 의심할 여지 없이 비행을 생각하면 공황 수준을 제어할 수 있습니다. 


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비행에 대한 두려움은 얼마나 흔한가요?

비행기에 대한 두려움은 인구 사이에서 매우 일반적입니다.

연구에 따르면 4명 중 10명은 중등도에서 중증의 Aviophobia를 경험합니다.

그 중 조사 대상 인구의 16%는 비행기나 헬리콥터를 타본 적이 없습니다. 

간단한 기술로 Aviophobia를 극복 할 수 있음이 입증되었습니다.


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비행 공포증을 극복하는 방법?

비행기를 탈 생각으로 불안과 공황 발작에 직면했다면, 여기 당신을 자유롭게 하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 대처 기술이 있습니다. 

비행 공포증을 가진 남자
TzahiV / 게티
  1. 두려움에 대처하는 가장 좋은 방법 중 하나는 정면으로 맞서는 것입니다. 그러나 천천히 자신의 속도를 조절하고 두려움에 자신을 노출시켜 그것이 안전하다는 것을 이해하고 받아들일 시간을 마음에 줄 필요가 있습니다. 수업이나 가이드 여행을 통해 안전하기 때문에 마음을 열 수 있도록 소량으로 천천히 비행할 수 있습니다. 
  1. 행동 치료는 Aviophobia를 다루는 동안 많은 성공을 거두었습니다. 여기에서 심리학자나 트레이너는 모든 형태의 정신적 불안을 다루는 기술을 개발하는 데 도움을 줍니다. 스트레스를 받을 수도 있고 두려움에 직면하는 것이 두려울 수도 있습니다. 불안 관리는 이러한 두 가지 시나리오를 모두 처리하는 데 도움이 됩니다. 또한 행동 치료를 통해 배운 기술은 스트레스 포인트를 식별하고 모든 상황에서 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다.
  1. 여기서 마지막으로 언급할 대처 방법은 약리학적 보조제의 투약이다. 의약품은 불안의 근본 원인에 작용할 수 있으며 극심한 공포를 무감각하게 만들어 공포나 두려움 없이 비행기나 헬리콥터를 조종할 수 있습니다. 

대부분의 심리학자와 행동 전문가는 약물 치료가 일시적인 선택이어야 한다고 제안합니다.

두려움에 맞서는 것이 장기적으로 약을 마비시키는 것보다 더 도움이 될 수 있습니다. 


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비행 공포증에 대한 약물

다음 약물과 같은 약리 보조제는 비행 공포증에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  1. 자낙스
  2. 도서관
  3. Klonopin
  4. 발륨
  5. 아티 반
  6. Lexapro, Prozac, Paxil 및 Zoloft와 같은 SSRI

위의 약물을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.


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비행 공포증을 위한 수업

비행을 두려워하는 것은 정상이며 전문가의 도움으로 극복할 수 있습니다.

무서운 전단지비행에 대한 두려움 도움말 수업 두려움에 대처하는 데 도움이 되고 치료사의 관점을 제공하여 불안을 줄이고 비행 중에 더 편안하게 할 수 있습니다.


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비행을 두려워하지 말아야 하는 이유

전 세계적으로 매일 100,000편 이상의 항공편이 이륙합니다.

2012년부터 2016년까지 수집된 날짜에 따르면 상업용 항공기 추락 사고로 사망할 확률은 1억 3.27천만 분의 1이고 그러한 비행기에 탑승한 경우는 20천만 분의 XNUMX입니다. 

비행기가 추락하더라도 전체 추락 사고의 98.6%가 직접적인 사망으로 이어지지는 않는다.

2012년부터 2016년까지 발생한 140건의 항공기 추락 사고 중 사망자는 1.4건(XNUMX%)에 불과했다.

헬리콥터의 비율은 기록된 0.84만 비행 시간당 약 1명의 치명적인 사고입니다. 

이 통계는 비행이 모든 사람에게 안전하다는 강력한 지표입니다.

그래서, 다음 휴가 동안 헬리콥터 투어를 예약하세요 그리고 두려움 없이 일생일대의 모험을 즐기십시오. 

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