A repüléstől való félelem megbénít, és távol tarthat attól, hogy élvezze a nyaralását vagy új kalandokat próbáljon ki.
Azonban legyőzheti ezt a fóbiát, ha elemezi az idegenkedése mögött meghúzódó okokat.
Ez a cikk azt a számos okot elemzi, amelyek miatt a repülés sok emberben szívdobogás- és pánikrohamot okoz.
Segítségre van szüksége a repüléstől való félelmében? Olvasson tovább, hogy megismerjen néhány megküzdési technikát, amelyek megszabadíthatnak fóbiájától.
Tartalomjegyzék
- Hogy hívják a repüléstől való félelmet?
- Mi okozza a repüléstől való félelmet?
- A repüléstől való félelem mentális betegség?
- Mennyire gyakori a repüléstől való félelem?
- Hogyan lehet leküzdeni a repüléstől való félelmet?
- Gyógyszer a repüléstől való félelem miatt
- Osztályok a repüléstől való félelem miatt
- Miért ne félne a repüléstől?
Hogy hívják a repüléstől való félelmet?
Aviofóbia vagy aerofóbia A szokásos kifejezések arra a bénító félelemre utalnak, amelyet azonnal tapasztal, amikor felszáll egy helikopterre vagy repülőgépre.
A statisztikák azt mutatják, hogy 4 emberből 10 valószínűleg közepesen súlyos vagy súlyos aviofóbiát tapasztal.
Hogy segítsünk legyőzni ezt a bénító félelmet, bemutattuk azokat a jelentős okokat, amelyek a repüléstől való félelmet okozzák.
Mi okozza a repüléstől való félelmet?
Valljuk be, 10-30 ezer méter magasból lezuhanni senkinek sem kellemes gondolat.
Ez az egyik fő oka annak, hogy a repülésfóbiától való félelemmel kell szembenéznie.
A kutatások azonban azt mutatják, hogy egy vagy több rejtett ok jobban hozzájárulhat a repülésfóbiától való félelemhez, mint a nagy magasság és a megbocsáthatatlan kemény Föld gondolata.
A klausztrofóbia vagy a zárt terektől való félelem jelentős oka annak, hogy félhet attól, hogy beszorul egy fémgépbe.
Egy másik ok, hogy a médiában nagy mennyiségű médiában találkozhatunk a repülőgép- vagy helikopter-balesetekkel és véres mészárlással.
Mindegy, hogy a repüléstől való félelmed vagy a repüléstől való félelmed kétségtelenül abból a gondolatból ered, hogy esetleg a földbe csapódsz.
A repüléstől való félelem mentális betegség?
Elgondolkodhat azon, hogy miért élvezi mindenki a helikopteres utazást, miközben Ön félelemben ragad a puszta gondolattól.
Mi különböztet meg mindenkitől? A válasz az elmédben rejlik.
Az igazság minden fóbiával kapcsolatban az, hogy ezek mentális konstrukciók.
Előfordulhat, hogy olyan balesetekkel kapcsolatos múltbeli tapasztalatai vagy vizuális emlékei vannak, amelyek miatt megijedt attól, hogy helikopterrel vagy repülőgéppel repüljön.
Az aviofóbia nem mentális betegség, és az elméd kétségtelenül képes irányítani a pánik szintjét a repülés gondolatától.
Mennyire gyakori a repüléstől való félelem?
A repüléstől való félelem rendkívül gyakori a lakosság körében.
A kutatások azt mutatják, hogy 4 emberből 10 tapasztal közepesen súlyos vagy súlyos aviofóbiát.
Közülük a megkérdezett lakosság 16%-a soha nem ült repülőgépen vagy helikopteren.
Bebizonyosodott, hogy egyszerű technikákkal legyőzhető az aviofóbia.
Hogyan lehet leküzdeni a repüléstől való félelmet?
Ha szorongással és pánikrohamokkal néz szembe a repülés gondolatától, íme néhány megküzdési technika, amelyek segíthetnek megszabadulni.
- Az egyik legjobb módja annak, hogy megbirkózz a félelmeddel, ha szembeszállsz vele. Mindazonáltal ütemezned kell magad, és lassú lépésekkel ki kell tenned magad a félelmeidnek, hogy elmédnek legyen ideje megérteni és elfogadni, hogy biztonságos. Leckékkel vagy vezetett kirándulásokkal lassan, kis adagokban repülhet, hogy megnyíljon, mert ez biztonságos.
- A viselkedésterápia sok sikert aratott az aviofóbia kezelése során. Itt pszichológusok vagy oktatók segítenek olyan készségek fejlesztésében, amelyek bármilyen formájú mentális szorongás kezeléséhez szükségesek. Lehet, hogy stresszes vagy, vagy félsz szembenézni a félelmeiddel. A szorongáskezelés segít mindkét forgatókönyv kezelésében. Ezenkívül a viselkedésterápia során elsajátított készségek segítenek azonosítani a stresszpontokat és minden helyzetben csökkentik a szorongást.
- Az utolsó megküzdési mód, amelyet itt meg kell említeni, a gyógyszeres segédeszközök gyógyszeres kezelése. A gyógyszerek kihatnak a szorongás kiváltó okára, és elaltathatják a bénító félelmet, ami lehetővé teszi, hogy repülőgépet vagy helikoptert repüljön anélkül, hogy pánik vagy ijedtség lenne.
A legtöbb pszichológus és viselkedési szakértő azt javasolja, hogy a gyógyszeres kezelés csak átmeneti választás legyen.
A félelmeivel való szembenézés hosszú távon többet segíthet ahelyett, hogy elaltatná a gyógyszereket.
Gyógyszer a repüléstől való félelem miatt
A farmakológiai segédeszközök, például a következő gyógyszerek segíthetnek megbirkózni a repüléstől való félelmével.
- Xanax
- könyvtár
- Klonopin
- Valium
- Ativan
- SSRI-k, például Lexapro, Prozac, Paxil és Zoloft
Rendkívül fontos, hogy a fenti gyógyszerek bármelyikének alkalmazása előtt konzultáljon orvosával.
Osztályok a repüléstől való félelem miatt
Normális, hogy félünk a repüléstől, és szakértők segítségével túl lehet lépni rajtuk.
Fearless Flyer és a A repüléstől való félelem Súgóleckék segít megbirkózni a félelmeivel, és egy terapeuta nézőpontját kínálja, amely csökkenti a szorongást, és kényelmesebbé teszi a repülést.
Miért ne félne a repüléstől?
Világszerte több mint 100,000 XNUMX járat indul naponta.
A 2012-től 2016-ig gyűjtött adatok azt mutatják, hogy 1 a 3.27 milliárdhoz az esélye annak, hogy egy kereskedelmi repülőgép-balesetben meghaljon, és 1 a 20 millió esetből egy ilyen repülőgépen.
Még ha a repülőgép lezuhan is, az összes baleset 98.6%-a nem közvetlenül halálos kimenetelű.
2012 és 2016 között a 140 repülőgép-balesetből mindössze kettő (1.4%) végződött halálos kimenetellel.
A helikopterek esetében körülbelül 0.84 halálos baleset történik minden 1 millió repülési óránként.
Ezek a statisztikák erősen jelzik, hogy a repülés mindenki számára biztonságos.
Szóval, foglaljon helikopteres túrát a következő nyaralása során és félelem nélkül élvezze egy életen át tartó kalandot.
Ajánlott olvasmányok
# Első helikopteres túra – mire számíthatunk
# A legjobb viselet helikopteres túrákhoz
# Búvárkodás – biztonságos időtartam repülés előtt
# Miért éri meg a helikopteres túrákat?
# GYIK a helikopteres túrákkal kapcsolatban